Über mich
Hi, ich bin Alica
...schön, dass du zu mir gefunden hast! Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin mit Zusatzqualifikation für vegane Sporternährung.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung gehört schon seit meiner Jugend zu mir. Seit 6 Jahren lebe ich vegan und verbinde diesen Lebensstil voller Leidenschaft mit meinen sportlichen Ambitionen. Mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen möchte ich möglichst viele Menschen zu einem gesunden und bewegungsvollen Alltag inspirieren.
Sport und Ernährung -zwei Leidenschaften vereint
Mein Interesse für eine gesunde Ernährung begann schon in meiner Jugend. Schon mit 14 Jahren habe ich gerne gesunde Rezepte und Ernährungsformen ausprobiert und meine Leidenschaft für diesen Bereich für mich entdeckt. Im Studium bin ich immer mehr mit dem Thema Sport in Berührung gekommen und habe mich vor allem für den Bereich Funktionelles Training und Fitness begeistern können. Im Laufe der Zeit habe ich weitere Sportarten ausprobiert und auch große Freude dafür gefunden.
Schnell habe ich gemerkt, dass die Kombination meiner beiden Leidenschaften Sport und Ernährung nicht nur Freude bereitet, sondern auch unabdingbar ist, wenn es darum geht sportliche und körperliche Ziele zu erreichen.
Durch meine große Liebe für Tiere habe ich mich vor 6 Jahren dazu entschieden, mich vegan zu ernähren und bin seitdem mit großer Begeisterung dabei geblieben. Mein Bedürfnis nach fundiertem Wissen im Bereich der veganen Ernährung führte mich zu meinem Studium zur veganen Ernährungsberaterin mit Zusatzqualifikation Sporternährung.
Meine Ausbildung habe ich im Fernstudium bei ecodemy absolviert und damit Ernährungswissen auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft aufgebaut.
Es ist mir eine große Freude mein Wissen mit anderen Menschen zu teilen und sie dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und ihren sportlichen Zielen ein ganzes Stück näher zu kommen.
Meine Ausbildung
Studium der Betriebswirtschaftslehre an der FHWS Würzburg
2014-2018
2023
Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin bei Ecodemy
2024
Fachfortbildung zur veganen Sporternährung bei Ecodemy
Selbstständigkeit zur Ernährungsberaterin
Ausbildung Fitness Trainer
B-Lizenz
Sport: Leidenschaft, Bedürfnis und Wohlbefinden
Sport ist nicht nur ein Weg um Gewicht zu verlieren oder etwas Gutes für unser Herz-Kreislauf-System zu tun. Sport kann viel mehr! Für mich ist Sport Leidenschaft, Spaß, Abschalten, Ziele erreichen und über die eigenen Grenzen hinausgehen, Erholsamkeit und Wohlbefinden.
Als Kind habe ich früh zum Reiten gefunden. Pferde und das Reiten waren mein ein und alles und ich habe jede freie Minute auf dem Reiterhof verbracht.
Schulsport war so gar nicht meins und auch Mannschaftssportarten oder Leichtathletik habe ich gehasst! Wenn ich konnte, habe ich mich vor dem Sportunterricht gedrückt. Noten und Leistungen anderer Schulkolleg:innen haben mich noch mehr unter Druck gesetzt und mir die Freude am Sport regelrecht genommen.
Als Jugendliche war ich hin und wieder Joggen. Meine Motivation hierbei war einzig und allein Gewicht zu verlieren. An Spaß war nicht zu denken.
Doch das Blatt wendete sich während meines Studiums. Weiterhin motiviert meinen Jugendspeck zu verlieren, entdeckte ich hochintensives Intervalltraining für mich. Die Themen Sport und Gesundheit interessierten mich schon lange und je mehr ich mich damit beschäftige, desto mehr Sportarten entdeckte ich, die mir auch Freude bereiteten. Ich begann erneut damit Joggen zu gehen, doch diesmal merkte ich schnell, wie viel Spaß es machte, mich zu verbessern und meinen Zielen näher zu kommen. Ich begann mit funktionellem Krafttraining, ging ins Yoga Studio und entdeckte Crossfit für mich.
Nachdem ich mein Studium erfolgreich beendet hatte, zog es mich zum Arbeiten nach München. Durch meine Tätigkeit bei einem Online Sporthändler fing ich an, mich für immer mehr Sportarten zu interessieren und verschiedenes auszuprobieren. Dank meiner tollen Kolleginnen und Kollegen, war es kinderleicht, schnell sportliche Menschen an meiner Seite zu finden, die gemeinsame Interessen teilten.
Hier in München habe ich auch meine Liebe zu den Bergen für mich entdeckt. Heute gehe ich liebend gerne Wandern, Traillaufen, Joggen, mache regelmäßig Kraftsport, gehe Rennradfahren und Bouldern. Yoga und Mobility gehören für mich zu meiner täglichen Routine. Und jedes Jahr entdecke ich eine neue Sportart für mich, die ich mit Spaß erlerne. Sport ist für mich nun lange nicht mehr eine Qual oder ein unbeliebter Zwang, sondern eine Routine, die ich mit Leidenschaft verfolge und ein Bedürfnis, dass mich mit mehr Wohlbefinden erfüllt.
Ich bin überzeugt davon, dass jede Person eine Sportart hat, die ihr Spaß macht und welcher sie mit Freude nachgehen kann. Nur wenn wir Freude dabei verspüren, einen Sport auszuüben, haben wir die Chance am Ball zu bleiben.
Gemeinsam finden wir auch deinen Weg für mehr Wohlbefinden über deine Ernährung, Bewegung und gezielte Entspannung!